Herzlich Willkommen

Nordic Walking, das sanfte Ganzkörpertraining aus Finnland

Die Vorteile des Nordic Walkings:

– kräftigt den gesamten Körper auf sanfte Art und Weise

– löst Muskelverspannungen und lindert Schmerzen in der Nacken- und Schulterregion

– hoher Kalorienverbrauch durch Einsatz eines grossen Teils der Gesamtmuskulatur

– hohe Intensität bei niedrigem Belastungsempfinden

– verteilt das Körpergewicht auf Arme und Oberkörper

– entlastet Gelenke und Wirbelsäule wirksam

– gibt sicheren Halt, speziell bei rutschigen Bedingungen

– mit dem Walking-Stock sind wirksame Kräftigungs- und Dehnübungen möglich

– die positiven Effekte können auch bei niedrigem Schritttempo erreicht werden

Werbeanzeigen
%d Bloggern gefällt das: